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見よ! zoom効果

 

 

「コロナ太り」と巷がかまびすしい中、

ワタクシ、体重も体脂肪が減り、ほーれご覧の通り、

身体の可動域は広くなりましたっ。

(自慢ととってくださって結構)

それもこれもzoomでのトレーニングのおかげ

バレエと筋トレをしています。

身体には関係ありませんが、英会話も始めました。

 

オンラインでもyoutubeを見て、という自主的なことはできないので、

時々動画、時々一緒に、

というのが私には合っていました。

 

オンライントレーニングは、スタジオに通う時間がいりません。

なので、コツコツ短時間のトレーニングを続けることができます。

時間かけてスタジオに行って、数分のトレーニング、というのはもったいない。

それに、出かけるとつい寄り道して、レッスンをサボったりしてしまうこともあります。

もちろん、リアルでないとできないこともありますが、

zoomという限られた中だと、主宰者の工夫が冴え、他では体験できないことが

享受できます。

 

そのノウハウが詰まった本がこちら

https://www.amazon.co.jp/ZOOMはじめました-秋田稲美/dp/4866213019

自粛要請期間に書き始められ、あっという間に

発刊の手際はお見事です。

 


■ちひろダンススクール

https://peraichi.com/landing_pages/view/chihirobody?fbclid=IwAR0Jd4ZSbWW9keh9gMW5b_EbSbKMYrYx3yITGjb0t9777iZYusSewJkR2h8

ちーちゃん先生のオンライン保育園の活動を知って、「大人のバレエも!」と

リクエストしてクラスを作っていただきました。

また、ひょんなことから「股割り」に特化したクラスもできました。

 


■筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=udNgwUWB4hY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Zq4ke23G9S7SgyvE_6X2apgS5B4rN32cmf2v5f1eN5b3zOnOFX4Pwabg

毎日簡単10分エクササイズ
https://peraichi.com/landing_pages/view/10minexercise

「運動どころか体を動かすこと自体が嫌です」

という私に筋トレを習慣づけてくれた神のようなトレーナーです。

私は古い人間なので、体育会系というと星一徹を連想して敬遠していましたが、

問山コーチは優しくて、ダメ出ししたり命令したりしません。

色々な知識をお持ちなので、どんな相談やグチにも的確な答えをくださいます。

 

 

■英語DEアウトプット

https://peraichi.com/landing_pages/view/eigodeoutput?fbclid=IwAR2BIy-4XZVK_g2pFIWPAViTHRt36KsOhPt18HKYtaQe_V9-Q9QfES8KgNY

英語も「話せたらいいな~」と思いつつ、はや人生の後半。

今更な気もしましたが、

「やらなければゼロはゼロのまま、

0.1でも積み重ねれば増えていく」

と筋トレで実感したので、まずは話す機会を作ることにしました。

まりっぺ先生は、学校の先生の経験もあるので、こちらの要望や目的を見極めて

タイミングに合ったアドバイスをしてくださいます。